四大成分解救粗糙！
冬季，包括皮肤干燥在内的痘痘、起皮等各种皮肤问题令人叫苦不迭。虽然很多人都认为是因为冬季气温急剧变化以及空气中水分不足所致，但其实根本上是因为营养不足。
肌肤营养不足，不仅会引发痘痘，还会诱发皱纹、皮肤下垂等各种老化现象。对此，很多人都纷纷通过化妆品、激光手术、按摩等集中管理皮肤，为皮肤提供营养。然而，补充营养不能盲目，了解有益于肌肤的营养成分，正确补充，更能有效解决皮肤苦恼。那么，究竟应该摄取什么营养才能维持紧致、明亮的肌肤呢？下面，我们就为大家介绍肌肤更美丽所不可或缺的营养成分。
肌肤美容所必须的营养素？
>>肌肤美容所必须的营养素？
1.胶原蛋白
胶原蛋白是管理皮肤皱纹、弹力所必需的营养成分。它是构成皮下真皮层的主要成分，在细胞之间起到连接作用。胶原蛋白数量随年纪增长逐渐减少，如此便会导致细胞间紧密度降低，皮肤弹力下降，很小的刺激都会轻易生成皱纹。所以，持续摄取胶原蛋白，增强肌肤弹力很重要。补充胶原，可多食用柿饼、胡萝卜、蒜、蓝莓等。