如何有效的避免腹部长肉的七个注意事项 想知道吗？

现在，无论是上班族还是学生党都是长期时间坐在电脑前，不知不觉腹部的肉就已经满满一圈了，如何快速又健康的使腹部瘦下来呢？今天小编为你提供一些想要瘦腹部的注意事项。

1、食用健康食品：酸奶与发酵的牛奶能激活消化必须的物质，有助于改善肠道微生物系统，从而防止腹部隆起。

2、少喝带气饮品和少嚼香口胶：喝带气饮品或嚼香口胶时，会吞食很多空气，特别是香口胶中含有的多元醇，不会被小肠消化。